Med 23. in 27. februarjem 2026 se je profesorica psihologije z našega centra v Lizboni, v okviru Erasmus+ mobilnosti osebja, udeležila strukturiranega tečaja Wellbeing First: Stress Relief Strategies. Tečaj je bil namenjen poglobljenemu razumevanju stresa ter spoznavanju učinkovitih pristopov za njegovo obvladovanje.
Udeleženci so pridobili teoretična znanja o fiziologiji stresa, hkrati pa so skozi praktične delavnice spoznavali različne tehnike sproščanja, vaje za izboljšanje osredotočenosti ter metode za prepoznavanje in razumevanje čustev. Program je poudarjal celostni pristop k dobremu počutju in krepitvi osebne odpornosti.
Pridobljena znanja in ideje bo profesorica vključila v pouk psihologije, predmet dobrobit in zdravje ter razredne ure, prav tako pa jih bo lahko uporabljala v vsakdanjem življenju. Z novimi pristopi želi dijakom približati učinkovite načine soočanja s stresom ter jih spodbuditi k večji skrbi za lastno dobro počutje.
Takšne izkušnje so izjemno koristne, še posebej v današnjem času, ko se vse več ljudi sooča s povečano ravnjo stresa in potrebujemo učinkovite načine za njegovo obvladovanje.
